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Suplementación de nutrientes esenciales antes, durante y después de la gestación.

25 de Marzo 2025 – 8:00 PM

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INTRODUCCIÓN

Dr. Teodoro González

Suplementación de Nutrientes Esenciales Antes, Durante y Después de la Gestación

La nutrición adecuada es fundamental para la salud de la madre y el desarrollo del feto. La suplementación de nutrientes esenciales antes, durante y después de la gestación desempeña un papel clave en la promoción de resultados óptimos para ambos.

Antes de la concepción, se recomienda que las mujeres inicien la ingesta de vitaminas prenatales, especialmente aquellas ricas en ácido fólico, hierro, calcio y DHA (ácido docosahexaenoico). El ácido fólico es crucial para prevenir defectos del tubo neural en el bebé en desarrollo. El hierro es esencial para apoyar el aumento del volumen sanguíneo y prevenir la anemia, mientras que el calcio es vital para el desarrollo óseo fetal. El DHA, un ácido graso omega-3, es importante para el desarrollo cerebral.

Durante el embarazo, las necesidades nutricionales aumentan considerablemente. Es necesario continuar con la suplementación de ácido fólico, hierro y calcio, junto con un incremento en la ingesta de proteínas y ácidos grasos omega-3. La suplementación con hierro es especialmente importante en el segundo y tercer trimestre para acomodar el crecimiento del feto y prevenir la anemia materna. El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea del feto y para que la madre mantenga su densidad ósea. Además, las vitaminas prenatales deben incluir otros minerales como yodo y zinc, que son esenciales para la función tiroidea y el soporte inmunológico.

Después del parto, especialmente para las madres que amamantan, la suplementación de nutrientes sigue siendo importante. El cuerpo necesita nutrientes adicionales para recuperarse del parto y para producir leche materna de calidad. Continuar con las vitaminas prenatales puede ayudar a garantizar que tanto la madre como el bebé reciban los nutrientes necesarios. Los ácidos grasos omega-3 también son beneficiosos en este período para la salud mental y el desarrollo cerebral del bebé.

Recomendaciones:

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  • Estar conectado a la sesión por lo menos 10 minutos antes del comienzo para no perderse ningún detalle de la misma.
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